.jpg)
Het zonlicht dat je huid streelt, brengt niet alleen warmte en licht met zich mee, maar ook niet zichtbare stralingen: UVA en UVB. Hoewel ze onmisbaar zijn voor het leven op aarde, kunnen deze stralen ook schadelijk zijn. In dit blog vertellen we je meer over UVA en UVB straling, de impact die ze op je huid hebben en hoe je je effectief kunt beschermen tegen deze straling.
UVA en UVB: wat zijn ze precies?
Zonlicht bestaat uit verschillende soorten straling, waaronder ultraviolette (UV) straling. Deze straling wordt onderverdeeld in UVA en UVB stralen. UVA stralen zijn langgolvig en dringen diep door in de huid. Hier kunnen ze leiden tot vroegtijdige huidveroudering en sommige vormen van huidkanker. Ze zijn het hele jaar door constant aanwezig en kunnen zelfs door glas heen schade toebrengen aan je huid.
UVB stralen daarentegen zijn kortgolvig en zijn vooral verantwoordelijk voor het veroorzaken van zonnebrand. Deze stralen zijn het sterkst tussen 10 uur 's ochtends en 4 uur 's middags, vooral tijdens de zomermaanden. Hoewel ze minder diep in de huid doordringen dan UVA stralen, spelen UVB stralen een sleutelrol in de ontwikkeling van huidkanker.
De risico's: schade door UVA en UVB
De schade die UVA en UVB straling aanrichten, varieert van mild tot ernstig. UVA straling is de voornaamste oorzaak van huidveroudering, waaronder rimpels, zonnevlekken en een verlies aan elasticiteit. Langdurige blootstelling aan UVA, zonder goede bescherming, kan ook het risico op bepaalde types huidkanker verhogen.
UVB straling is voornamelijk verantwoordelijk voor verbranden door de zon, een direct gevolg van te veel blootstelling aan de zon zonder bescherming. Herhaalde zonnebrand, vooral op jonge leeftijd, kan het risico op het ontwikkelen van huidkanker aanzienlijk verhogen. Bovendien kunnen zowel UVA als UVB straling bijdragen aan oogschade, waaronder staar (troebel worden van de ooglens) en andere oogziekten.
Bescherming tegen UVA en UVB
Om je tegen de schadelijke effecten van UVA en UVB straling te beschermen, is het belangrijk om zonnebrand te gebruiken. Kies voor een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor (SPF) en kies voor zonnebrand die tegen beide soorten straling beschermt. Breng zonnebrand altijd royaal aan, vooral als je langere tijd buiten bent, en herhaal dit minimaal elke twee uur. Of eerder als daar aanleiding toe is, bijvoorbeeld als je gezwommen hebt of flink hebt gezweet.
Daarnaast is het dragen van beschermende kleding, zoals een hoed met brede rand en UV-beschermende zonnebril, ook een effectieve manier om jezelf te beschermen. Zoek waar mogelijk schaduw op, vooral tijdens de uren dat de zon het sterkst is. Door bewust te zijn van de risico's van UVA en UVB straling en door passende voorzorgsmaatregelen te nemen, bescherm je je huid en ogen en kun je toch lekker van de zon genieten.
