Vitamine B1

Er zijn verschillende oorzaken die mogelijk een tekort aan deze vitamine veroorzaken. Eén ervan is een eenzijdig voedingspatroon. Het kan namelijk zo zijn dat je nu net die producten waar B1 vitamine in voorkomt niet of veel te weinig eet. Mensen met een darmziekte -of aandoening nemen mogelijk onvoldoende B1 op, wat de oorzaak zou kunnen zijn van een tekort. Verder zijn het mensen die verslaafd zijn aan drugs en/of alcohol die zich zorgen moeten maken over een tekort aan B1. Hun verslaving zorgt er namelijk voor dat deze vitamine niet of nauwelijks door hun lichaam wordt opgenomen.

Een tekort aan vitamine B kan zich onder andere uiten in de vorm van concentratieproblemen of een depressie. Ook geheugenverlies kan een symptoom zijn van een gebrek aan deze vitamine. Hartklachten, gevoelloze benen en verlamming van spieren zijn mogelijk te relateren aan een tekort aan B1. Wanneer je dit soort klachten hebt, raadpleeg dan altijd je huisarts of medisch specialist.

Wanneer je gezond en gevarieerd eet, dan moet het geen probleem zijn om deze vitamine in voldoende mate binnen te krijgen. Je komt B1 dan ook in veel verschillende dagelijkse producten tegen. Groente bijvoorbeeld, waaronder rucola, maar ook in de aardappels die je vaak bij groente eet. Ook in volkorenbrood, vlees en melk tref je deze vitamine van nature aan, net zoals dit geldt voor noten en granen. Zo zijn pinda’s en pecannoten een bron van B1 vitaminen, net zoals zonnebloempitten dit zijn.

Nee, het is vrijwel onmogelijk om een overschot aan B1 binnen te krijgen. Deze vitamine is een wateroplosbare vitamine en dat houdt onder andere in dat je lichaam niet in staat is om hier een voorraad van aan te leggen. Wat je te veel binnenkrijgt wordt dan ook gewoon afgevoerd, door je urine in dit geval.

Als je van plan bent om vitamine B1-tabletten of druppels te bestellen, vergeet dan niet om eerst even Deal.nl te bezoeken. Wij weten namelijk precies waar B1 vitamine het goedkoopst is. Wij vergelijken de prijzen van alle soorten en merken, waardoor je niet meer hoeft te betalen voor B1-supplementen dan nodig is. Check ons prijsoverzicht maar eens en zie meteen waar de beste vitamine B1 aanbieding van dit moment op je wacht.

Op deze pagina hebben we er alles aan gedaan om je zo goed mogelijk te informeren over vitamine B1. We zijn en blijven natuurlijk een prijsvergelijkingsplatform en zijn geen medisch specialist of deskundige op het gebied van vitaminen. Alle gezondheidsclaims die je op deze pagina leest, zijn afkomstig uit de Claimsdatabase van de Keuringsraad. Houd je altijd aan de dosering vitamine B1 zoals deze voorgeschreven wordt door de fabrikant en lees altijd de bijsluiter zodat je je vitamine B1-pillen/druppels op de juiste wijze tot je neemt. Heb je vragen over of klachten na het gebruik van vitamine B1? Neem dan altijd contact op met je huisarts, medisch specialist of apotheker.