Een slaaptrainer, wat is dat eigenlijk?

Een slaaptrainer is een handig hulpmiddel als je je kleintje wilt helpen om beter te slapen. Het is als het ware een wekker die kinderen op een speelse manier laat zien wanneer het tijd is om te slapen én wanneer ze uit bed mogen. Je kindje leert door middel van kleuren, plaatjes of gezichtjes of het nog nacht is of al ochtend. Op die manier leer je je kleintje beetje bij beetje een vast slaappatroon aan. En dat is niet alleen fijn voor hem/haar, maar ook voor de rest van het gezin. En vooral voor jou als ouder, want wat is het toch fijn als je wat langer zou kunnen blijven liggen. Hoewel veel van deze trainers lampjes en/of geluidjes hebben, is het geen nachtlampje of een white noise machine. Het apparaat is echt bedoeld om kids vaste slaaptijden aan te leren. Ze zien er leuk uit, waardoor kids ze al snel als hun maatje zien.

Waarom is een goed slaappatroon zo belangrijk?

Een goed slaappatroon is heel belangrijk voor je kindje. Maar ook voor jou als ouder. Wanneer je kind goed slaapt, wordt het fitter en vrolijker wakker. Je kleine deugniet is minder prikkelbaar, kan zich beter focussen en heeft meer energie om te spelen en te leren. Bovendien is een goede nachtrust belangrijk voor de groei en ontwikkeling van je kindje.

Voor jou als ouder betekent een goed slaappatroon van je kleintje minder gebroken nachten. Als je kindje beter doorslaapt, slaap jij ook beter, want zo simpel is het. Hierdoor ben je overdag minder moe en heb je meer geduld hebt. En dat laatste wordt nogal eens op de proef gesteld. Een goed, vast consistent slaappatroon geeft ook rust in de zin van dat slapen een vaste routine wordt. Dat is waar kinderen echt behoefte aan hebben.

Hoe werken slaaptrainers?

Hoewel de uitvoering kan verschillen, is de basis van elke slaaptrainer eigenlijk hetzelfde. Het apparaat laat je kindje zien dat het tijd is om te gaan slapen en wanneer hij/zij uit bed mag. Dit kan op verschillende manieren.

Zo zijn er slaapwekkers die dit door middel van kleur aangeven. Is het tijd om de oogjes dicht te doen? Dan laat de ‘trainer’ dit zien door bijvoorbeeld een rood lampje. Als het tijd is om op te staan of wanneer je kindje uit bed mag, ziet je kindje een groen lampje. In een aantal gevallen ziet je kindje, net als bij een stoplicht, nog een oranje lampje. Deze kleur geeft dan aan dat hij/zij bijna uit bed mag, maar nog heel eventjes stil moet zijn.

Veel slaaptrainers komen in de vorm van een dier. Ze zien er heel schattig uit en hebben daardoor direct de belangstelling van kinderen. Het leuke van deze trainers is dat ze vaak door middel van ‘oogjes open’ en ‘oogjes dicht’ aangeven wat ervan je kindje wordt verwacht. Naast de ‘oogjes open – oogjes dicht-functie’ hebben deze slaapwekkers meestal ook een lampje die aangeeft dat je kindje moet gaan slapen en uit bed mag.

Het instellen van deze ‘wekkers’ is over het algemeen heel eenvoudig. Je stelt de tijd in dat je kindje moet gaan slapen of stil moet zijn. Dit is het moment waarop de ‘oogjes’ van de trainer dichtgaan of het lampje bijvoorbeeld rood kleurt. Natuurlijk stel je dan ook de tijd in dat je kindje uit bed mag of wakker moet worden. De ‘oogjes’ gaan dan uiteraard open en het lampje zal waarschijnlijk op groen springen.

Extra functionaliteiten

Weet dat het aanleren van een goed slaapritme het belangrijkste doel is van een slaaptrainer. Naast deze primaire functie hebben deze kindvriendelijke slaap trainers meestal nog een aantal functies. Eén van deze functies is het aangeven van de tijd, net zoals bij een gewone wekker. Dit kan op analoge of digitale wijze, maar ook een combi hiervan is mogelijk. Zo leert je kleintje spelenderwijs al klokkijken.

Een andere functie is die van nachtlampje. Sommige trainers kun je zo instellen dat het display de hele nacht dienst doet als nachtlampje. Veel kinderen vinden het namelijk niet prettig als het zo donker is.

Ook muziek is voor veel kinderen de manier om rustig in slaap te vallen. Er zijn slaapwekkers die je zo in kunt stellen dat ze een bepaalde tijd rustgevende muziek of geluidjes afspelen als je kindje moet gaan slapen. Na een bepaalde tijd schakelt deze functie al dan niet automatisch uit.

Is je kindje ’s nachts vaak onrustig en moet het regelmatig huilen? Probeer dan eens een slaaptrainer met ingebouwde sensor. Dit soort slaaptrainers zijn vaak een knuffel met in de buik een sensor. Als je kindje zich dan niet prettig voelt, dan hoeft het alleen maar op de buik van de slaaptrainerknuffel te drukken. Er gaat dan eventjes een rustgevend lampje branden, wat er vaak voor zorgt dat je kindje snel weer in slaap valt.