Het gebruik van een menstruatiecup is heel eenvoudig. Je moet de techniek van inbrengen alleen even onder de knie krijgen. Dit vergt meestal wel wat oefening, maar in dit blog leggen we je precies uit hoe je een menstruatiecup inbrengt.
Even uitkoken voor het eerste gebruik
Voordat je je menstruatiecup voor de eerste keer gebruikt, is het belangrijk om deze even uit te koken. Dan weet je namelijk zeker dat eventueel achtergebleven restanten van het productieproces of de verpakking verwijderd zijn.
Schone handen zijn een must
Elke keer dat je je menstruatiecup gebruikt, was je eerst goed je handen. Dit geldt voor zowel het inbrengen van de cup als voor het verwijderen van het cupje. Doe dit bij voorkeur met ongeparfumeerde zeep. Als er niet direct water voorhanden is, is antibacteriële gel een prima alternatief. Hierdoor loop je simpelweg minder risico op infecties.
Glijmiddel als handig hulpmiddel
Wanneer je net begint met menstruatiecups, kan het handig zijn om glijmiddel (bij voorkeur op waterbasis) te gebruiken bij het inbrengen. Dit maakt het inbrengen makkelijker en comfortabeler.
Kies je favoriete vouwtechniek
Er zijn verschillende manieren om een menstruatiecup te vouwen. Experimenteer met verschillende vouwmethoden om te ontdekken welke voor jou het meest comfortabel is. De populairste is de C-vouw, waarbij je de cup in de vorm van de letter 'C' vouwt. Vrijwel alle menstruatiecups worden geleverd met een gebruiksaanwijzing waarin verschillende vouwmethoden worden uitgelegd.
Ontspan!
De juiste houding maakt het inbrengen van je menstruatiecup veel makkelijker. Licht door de knieën gebogen met gespreide benen, met je benen uit elkaar zittend op het toilet, met één been op de rand van het toilet of hurkend in de douche. Kies gewoon wat voor jou het meest ontspannen is en het meest comfortabel voelt.
Breng de menstruatiecup in
Plaats de menstruatiecup voorzichtig in je vagina. Na het inbrengen ontvouwt de cup zich vanzelf. Duw het cupje zover dat deze volledig is ingebracht, inclusief het steeltje. Weet dat een menstruatiecup lager in de vagina hoort te zitten dan een tampon. Net voorbij je schaambeen is de ideale plek. Draai de cup zachtjes rond om te controleren of deze volledig is geopend. Check ook even voorzichtig met je vinger of je geen deukjes voelt. De menstruatiecup creëert als deze goed is ingebracht een lichte vacuümafdichting. Dit zorgt ervoor dat het cupje niet gaat lekken.